Starostlivosť o pleť: dermatologička Lucie Rajská vám radí

Starostlivosť o pleť nie je rozmar, je to naša povinnosť, ale aj radosť. Rozhodne všetko, čo svojej pleti doprajeme a do nej investujeme, sa nám v dobrom slova zmysle vráti. Pravidelnou starostlivosťou bojujeme za udržanie zdravej, čistej a sviežej pokožky. Odmenou nám je zníženie rizika vzniku kožných problémov, ako sú čierne bodky, akné, suchosť alebo naopak nadmerná mastnota pleti, ale aj jej starnutie. Pleť je tiež viditeľne svieža, žiarivá a mladistvá. Správnou starostlivosťou zároveň zvyšujeme účinnosť pleťových produktov.

Základným pilierom pravidelnej starostlivosti o našu pokožku je jej dôkladné čistenie. Dokonalým vyčistením pleť nielen zbavujeme celodenných nečistôt či make-upu, ale ju aj chránime pred starnutím, zhoršením existujúcich dermatóz, zbytočným narušením kožnej bariéry alebo upchávaním pórov. 

Večer po celom dni je vhodné pleť odlíčiť, ideálne v dvoch krokoch. Táto metóda sa nazýva dvojfázové čistenie alebo double cleansing a každý krok tejto rutiny odstraňuje iný typ nečistôt. 

V prvom kroku je vhodné použiť čistiaci olej, pleťové mlieko alebo balzam. Olejová zložka rozpustí nečistoty, ako sú opaľovacie krémy, make-up, pot, maz, ale aj prach. V druhom kroku pleť dočistíme pomocou vo vode rozpustného čistiaceho prípravku, ako je penový čistič alebo gél. Tento krok slúži na odstránenie zvyškových nečistôt, napríklad odumretých kožných buniek, a na dokončenie procesu čistenia. Následne je pleť dokonale čistá, svieža a pripravená na ďalšie fázy našej rutiny.  

Počas noci sa na pokožke môže hromadiť maz, pot, odumreté kožné bunky a aj produkty vznikajúce vďaka samočistiacej schopnosti pokožky, preto je dôležité pleť dôkladne očistiť aj ráno. Keďže ráno pleť nezbavujeme líčidiel ani SPF, postačí aplikovať iba jeden krok z našej rutiny, napríklad čistiaci prípravok na gélovej báze.

Ak je pleť vďaka čisteniu pripravená, v ďalšom kroku môžeme použiť tonikum. Tonikum pomáha obnoviť správne pH pleti, aby bolo opäť mierne kyslé (po čistení môže byť pH mierne zásadité), upokojuje pokožku a pripravuje ju na lepšiu absorpciu ďalších produktov. Po vstrebaní tonika môže nasledovať sérum. Sérum je koncentrovaný prípravok, ktorý cieli na špecifické potreby pleti, ako je hydratácia, rozjasnenie, redukcia akné či rosacey alebo omladenie. Po úplnom vstrebaní séra je možné na záver rutiny aplikovať pleťový krém. Oplatí sa na jednotlivé kroky neponáhľať a dopriať pleti dostatok času na úplné vstrebanie produktov. V opačnom prípade riskujeme ich spájanie a následné drobenie nepríjemných žmolkov počas dňa. 

Starostlivosť o pleť sa však nekončí nanesením krému. Rozmaznávať ju môžeme aj naďalej. Takou malou radosťou môže byť pravidelná aplikácia pleťových masiek, ideálne aspoň dvakrát týždenne. Okrem toho, že si vďaka maske doprajeme chvíľu oddychu, podporíme hydratáciu, rozjasnenie a sviežosť pleti. Dnes si môžeme vybrať z rôznych foriem – plátenkových, hydrogélových, krémových či zlupovacích – každá z nich sa počíta a pozitívne sa prejaví na stave našej pokožky. 

Ak máme takto správne nastavenú rutinu a dbáme na dôkladné čistenie aj hydratáciu, nemali by sme počas dňa zabúdať na ochranu pokožky opaľovacím prípravkom. A to bez ohľadu na ročné obdobie. UV žiarenie preniká cez ozónovú vrstvu aj mraky každý deň, rozdiel je len v intenzite. Na jeseň a v zime v meste postačí SPF 30, no na jar a v lete by sme mali siahnuť po SPF 50+. Pleť tak chránime nielen pred vznikom hyperpigmentácií, jemných vrások a liniek, ale aj pred vznikom predrakovinových stavov či rôznych typov kožných nádorov.

Nezabúdajme však, že starostlivosť o pleť by nemala byť vnímaná ako niečo vyhradené iba ženám. Muži majú rovnaké množstvo dôvodov starať sa o svoju pleť ako ženy a s rastúcou dostupnosťou produktov určených špeciálne pre mužskú pleť je dnes jednoduchšie než kedykoľvek predtým nájsť produkty, ktoré vyhovujú ich potrebám a životnému štýlu.