Alexander Salák: Dlhodobé zdravie nie je náhoda. Ako vyzerá jeho rutina?
Alexander Salák
Bývalý český profesionálny hokejový brankár a reprezentant. Počas svojej kariéry pôsobil v NHL, KHL,
švédskej SHL, fínskej lige aj českej extralige. Dnes sa venuje rodine a zdravému životnému štýlu,
v ktorom stavia na disciplíne, pravidelnosti a dlhodobej starostlivosti o zdravie.
Po rokoch vo vrcholovom športe Alexander Salák vie, že skutočné výsledky nevznikajú cez noc. Či už ide o športový výkon alebo dlhodobé zdravie, základom sú každodenné návyky, disciplína a trpezlivosť. Rozprávali sme sa s ním o tom, čo pre neho znamená longevity, prečo sa rozhodol vyskúšať about your LONGEVITY a aké miesto má dnes v jeho každodennej rutine.
Čo Vás priviedlo k tomu vyskúšať about your LONGEVITY? Čo Vás na tomto koncepte zaujalo najviac?
Zaujalo ma hlavne to, že nejde o žiadne rýchle riešenie ani sľuby okamžitých výsledkov. Je to filozofia dlhodobej starostlivosti o zdravie, ktorá je mi blízka. Verím, že najväčší rozdiel robia malé veci, ktoré človek robí pravidelne.
Ako ľahko sa about your LONGEVITY stal súčasťou Vašej každodennej rutiny?
Doplnky stravy užívam už mnoho rokov, takže to pre mňa bolo úplne prirodzené. Ráno mám svoju rutinu a about your LONGEVITY do nej jednoducho zapadol. Keď si človek vytvorí návyk, už nad tým vlastne ani nepremýšľa.
Aká je Vaša skúsenosť po niekoľkých týždňoch a čo ste počas užívania začali vnímať?
Nečakal som žiadnu zázračnú zmenu počas pár dní. Postupne som však začal vnímať stabilnejšiu energiu počas dňa a lepšie zvládať aj náročnejší program. Po dlhšej dobe užívania ten rozdiel cítim ešte viac. Mám dosť energie na každodenné aktivity, rodinu, prácu aj šport. Práve ten postupný efekt a pravidelnosť mi na tom dávajú najväčší zmysel.
Čo pre Vás osobne znamená longevity?
Pre mňa znamená byť čo najdlhšie zdravý, silný a mať energiu na všetko, čo je pre mňa dôležité – na rodinu, prácu aj šport. Nejde len o to žiť dlho, ale hlavne žiť kvalitne. Myslím, že základom sú každodenné návyky, kvalitný spánok, pohyb a disciplína.
Zmenil produkt nejako Váš pohľad na starostlivosť o zdravie?
Skôr ma utvrdil v tom, že žiadne skratky neexistujú. Keď chce človek niečo robiť pre svoje zdravie, musí nad tým premýšľať dlhodobo. Nie je to o jednom produkte alebo jednom rozhodnutí, ale o tom, aké návyky si budujeme každý deň.
Čo by ste poradili niekomu, kto chce začať viac premýšľať o svojom zdraví z dlhodobého hľadiska?
Začal by som úplne jednoducho. Nesnažiť sa zmeniť všetko naraz, ale vybudovať si pár návykov, ktoré človek naozaj vydrží dodržiavať. Či už je to pravidelný pohyb, kvalitný spánok alebo premyslená suplementácia, dôležité je pri tom vydržať. Práve pravidelnosť podľa mňa robí najväčší rozdiel.
Keby ste mali svoju skúsenosť s about your LONGEVITY zhrnúť jednou vetou, ako by znela?
Pravidelnosť je podľa mňa oveľa dôležitejšia než hľadanie zázračných riešení.
Energia pre dnešok. Vitalita pre budúcnosť.
Ako sa ukazuje, recept na kvalitný život a dlhovekosť nie je schovaný v extrémoch ani radikálnych zmenách. Je o každodenných voľbách, ktoré možno zo dňa na deň nevyzerajú ako veľká vec, ale s odstupom času robia ten najzásadnejší rozdiel. Kvalitný spánok, radosť z pohybu, čas venovaný sebe aj blízkym a vedomá starostlivosť o telo tvoria pevný základ, na ktorom sa dá stavať. A ako potvrdzuje aj Alexander, kľúčom k úspechu je nájsť si balans a rutinu, ktorá vám dáva zmysel a pri ktorej dokážete prirodzene a dlhodobo vydržať.
Ak na tejto ceste za stabilnou energiou hľadáte spoľahlivú oporu, múdra suplementácia môže byť práve tým dielikom, ktorý do vášho rána hladko zapadne. Komplexná formula