Alexander Salák: Dlouhodobé zdraví není náhoda. Jak vypadá jeho rutina?
Alexander Salák
Bývalý český profesionální hokejový brankář a reprezentant. Během své kariéry působil v NHL, KHL,
švédské SHL, finské Lize i české extralize. Dnes se věnuje rodině a zdravému životnímu stylu,
ve kterém staví na disciplíně, pravidelnosti a dlouhodobé péči o zdraví.
Po letech ve vrcholovém sportu Alexander Salák ví, že skutečné výsledky nevznikají přes noc. Ať už jde o sportovní výkon nebo dlouhodobé zdraví, základem jsou každodenní návyky, disciplína a trpělivost. Povídali jsme si s ním o tom, co pro něj znamená longevity, proč se rozhodl vyzkoušet about your LONGEVITY a jaké místo má dnes v jeho každodenní rutině.
Co Vás přivedlo k tomu vyzkoušet about your LONGEVITY? Co Vás na tomto konceptu zaujalo nejvíce?
Zaujalo mě hlavně to, že nejde o žádné rychlé řešení ani sliby okamžitých výsledků. Je to filozofie dlouhodobé péče o zdraví, která je mi blízká. Věřím, že největší rozdíl dělají malé věci, které člověk dělá pravidelně.
Jak snadno se about your LONGEVITY stal součástí Vaší každodenní rutiny?
Doplňky stravy užívám už řadu let, takže to pro mě bylo úplně přirozené. Ráno mám svoji rutinu a about your LONGEVITY do ní jednoduše zapadl. Když si člověk vytvoří návyk, už nad tím vlastně ani nepřemýšlí.
Jaká je Vaše zkušenost po několika týdnech a co jste během užívání začal vnímat?
Nečekal jsem žádnou zázračnou změnu během pár dní. Postupně jsem ale začal vnímat stabilnější energii během dne a lépe zvládat i náročnější program. Po delší době užívání ten rozdíl cítím ještě víc. Mám dost energie na každodenní aktivity, rodinu, práci i sport. Právě ten postupný efekt a pravidelnost mi na tom dávají největší smysl.
Co pro Vás osobně znamená longevity?
Pro mě znamená být co nejdéle zdravý, silný a mít energii na všechno, co je pro mě důležité – na rodinu, práci i sport. Nejde jen o to žít dlouho, ale hlavně žít kvalitně. Myslím, že základem jsou každodenní návyky, kvalitní spánek, pohyb a disciplína.
Změnil produkt nějak Váš pohled na péči o zdraví?
Spíš mě utvrdil v tom, že žádné zkratky neexistují. Když chce člověk něco dělat pro své zdraví, musí nad tím přemýšlet dlouhodobě. Není to o jednom produktu nebo jednom rozhodnutí, ale o tom, jaké návyky si budujeme každý den.
Co byste poradil někomu, kdo chce začít více přemýšlet o svém zdraví z dlouhodobého hlediska?
Začal bych úplně jednoduše. Nesnažit se změnit všechno najednou, ale vybudovat si pár návyků, které člověk opravdu vydrží dodržovat. Ať už je to pravidelný pohyb, kvalitní spánek nebo promyšlená suplementace, důležité je u toho vydržet. Právě pravidelnost podle mě dělá největší rozdíl.
Kdybyste měl svou zkušenost s about your LONGEVITY shrnout jednou větou, jak by zněla?
Pravidelnost je podle mě mnohem důležitější než hledání zázračných řešení.
Energie pro dnešek. Vitalita pro budoucnost.
Jak se ukazuje, recept na kvalitní život a dlouhověkost není schovaný v extrémech ani radikálních změnách. Je o každodenních volbách, které možná ze dne na den nevypadají jako velká věc, ale s odstupem času dělají ten nejzásadnější rozdíl. Kvalitní spánek, radost z pohybu, čas věnovaný sobě i blízkým a vědomá péče o tělo tvoří pevný základ, na kterém se dá stavět. A jak potvrzuje i Alexander, klíčem k úspěchu je najít si balanc a rutinu, která vám dává smysl a u které dokážete přirozeně a dlouhodobě vydržet.
Pokud na této cestě za stabilní energií hledáte spolehlivou oporu, chytrá suplementace může být právě tím dílkem, který do vašeho rána hladce zapadne. Komplexní formule