Josef Dostál: „Telo je nástroj, ktorý nemožno vymeniť. Musíme sa oň starať.“
Josef Dostál
Olympijský víťaz z Paríža 2024, niekoľkonásobný olympijský medailista a majster sveta
Josef Dostál patrí k najúspešnejším českým športovcom súčasnosti. Za jeho mimoriadnymi úspechmi v kajaku stojí nielen talent a roky intenzívneho tréningu, ale aj disciplína, dôsledná regenerácia a vedomá starostlivosť o vlastné zdravie. Ako sa jeho prístup k telu počas športovej kariéry zmenil? Akú úlohu v jeho každodennej príprave zohráva výživa a suplementácia? A prečo si vybral práve WeCare? V rozhovore nám prezradil, čo pre neho znamená skutočne komplexná starostlivosť o zdravie a prečo by sme ju nemali podceňovať ani v bežnom živote.
Vrcholový šport kladie na telo mimoriadne nároky. Čo je pre Vás pri každodennej príprave fyzicky najnáročnejšie a ako sa o svoje telo staráte, aby ste si dlhodobo udržali špičkovú kondíciu?
Najnáročnejšie je dodržiavať povinnosti, aj keď sa vám nechce. Keď mám za sebou niekoľko dní tréningov, som veľmi unavený, ale na tréning aj tak idem. Aby mi telo vydržalo, musím sa oň starať regeneráciou aj dopĺňaním chýbajúcich látok v tele, ako sú vitamíny a minerály.
Zmenil sa počas Vašej športovej kariéry prístup k starostlivosti o vlastné telo? Čo dnes robíte inak než na začiatku?
Určite sa zmenil. Telo už nedokáže samo zregenerovať po obrovských dávkach tréningu a potrebuje pomoc, napríklad vyváženú stravu. Okrem toho chodím na masáže a k fyzioterapeutovi.
Akú úlohu vo Vašej každodennej rutine zohrávajú doplnky stravy a podľa čoho si vyberáte tie, ktoré budete dlhodobo užívať?
Keď si niečo zaumienim, snažím sa to potom dodržať. Doplnky stravy sú pre mňa dôležité, preto ich poctivo užívam. Snažím sa vyberať komplexné zlúčeniny s čo najmenším obsahom látok, ktoré nie sú pre telo prínosné.
Ktoré vitamíny, minerály alebo ďalšie živiny sú pre Vás osobne najdôležitejšie a prečo?
Najdôležitejšie sú pre mňa tie, ktorých má moje telo z každodenného tréningu nedostatok a ktoré zlepšujú regeneráciu. Za mňa je to horčík a omega-3.
Ako ste sa zoznámili so značkou WeCare a čo Vás presvedčilo vyskúšať jej produkty?
Keď som hľadal značku, ktorá by mi vyhovovala, narazil som na WeCare. Mal som možnosť stretnúť sa aj s vývojármi suplementov, dlho sme debatovali o výrobe a úplne ma to presvedčilo, že nič ďalšie hľadať nemusím.
Ktoré konkrétne produkty z radu WeCare HEALTH ste zaradili do svojej každodennej rutiny a čo na nich najviac oceňujete?
Okrem spomínaných omega-3 a horčíka používam aj vitamín C. Oceňujem ich premyslené zloženie, ktoré je založené nielen na kvalite surovín, ale aj na ich synergii. A tiež skutočnosť, že vitamíny nedegradujú vďaka tmavo sfarbenej sklenenej fľaštičke na skladovanie.
Ako by ste zhodnotili svoju doterajšiu skúsenosť s produktmi WeCare?
Produkty WeCare sa stali prirodzenou súčasťou mojej každodennej starostlivosti o zdravie. Suplementáciu vnímam ako dlhodobú investíciu do svojho tela, nie ako niečo, pri čom očakávam okamžité a ľahko merateľné výsledky.
Čo Vám vrcholový šport za tie roky dal z hľadiska prístupu k vlastnému zdraviu a čo by ste odporučili ľuďom, ktorí chcú zostať dlhodobo aktívni a v dobrej kondícii?
Vrcholový šport ma naučil rozmaznávať svoje telo ako pracovný nástroj, ktorý nemožno vymeniť. Musím sa teda oň náležite starať. A presne to by som odporučil všetkým, nielen aktívnym športovcom.
Starostlivosť o zdravie nie je šprint, ale dlhodobá cesta
Josef Dostál svojím prístupom pripomína, že skutočná starostlivosť o zdravie nie je len otázkou vrcholového športu. Je o každodenných rozhodnutiach, pravidelnosti a rešpekte k vlastnému telu.
Súčasťou jeho suplementácie sa stali produkty z radu about your HEALTH – OMEGA Complex, MAGNESIUM Complex, vitamín C a vitamín D3K2. Pri ich výbere oceňuje predovšetkým premyslené zloženie, kvalitu a prístup značky k vývoju produktov.
Ako sám hovorí, telo je nástroj, ktorý nemožno vymeniť. A práve preto si zaslúži našu pozornosť a starostlivosť každý deň – bez ohľadu na to, či sa usilujeme o olympijské medaily, alebo jednoducho chceme žiť zdravo a aktívne.