Josef Dostál: „Tělo je nástroj, který nelze vyměnit. Musíme o něj pečovat.“
Josef Dostál
Olympijský vítěz z Paříže 2024, několikanásobný olympijský medailista a mistr světa
Josef Dostál patří k nejúspěšnějším českým sportovcům současnosti. Za jeho mimořádnými úspěchy na kajaku stojí nejen talent a roky intenzivního tréninku, ale také disciplína, důsledná regenerace a vědomá péče o vlastní zdraví. Jak se jeho přístup k tělu během sportovní kariéry proměnil? Jakou roli v jeho každodenní přípravě hraje výživa a suplementace? A proč si vybral právě WeCare? V rozhovoru nám prozradil, co pro něj znamená skutečně komplexní péče o zdraví a proč bychom ji neměli podceňovat ani v běžném životě.
Vrcholový sport klade na tělo mimořádné nároky. Co je pro Vás na každodenní přípravě fyzicky nejnáročnější a jak se o své tělo staráte, abyste si dlouhodobě udržel špičkovou kondici?
Nejnáročnější je dodržovat povinnosti, i když se vám nechce. Když mám za sebou několik dní trénování, jsem hodně unavený, ale na trénink stejně jdu. Aby mi tělo vydrželo, musím se o něj starat jak regenerací, tak doplněním chybějících látek v tělo, jako jsou vitamíny a minerály.
Změnil se během Vaší sportovní kariéry přístup k péči o vlastní tělo? Co dnes děláte jinak než na začátku?
Určitě změnil. Tělo už nedokáže zregenerovat jen tak obrovské dávky tréninku a potřebuje pomoc třeba vyváženou stravou. K tomu chodím na masáže a fyzioterapeutovi.
Jakou roli ve Vaší každodenní rutině hrají doplňky stravy a podle čeho si vybíráte ty, které budete dlouhodobě užívat?
Když si něco zamanu, tak se to pak snažím dodržet. Doplňky stravy jsou pro mě důležitý, tak je poctivě suplementuji. Snažím se vybírat komplexní sloučeniny s co nejmenším obsahem látek, které nejsou tělu přínosné.
Které vitamíny, minerály nebo další živiny jsou pro Vás osobně nejdůležitější a proč?
Nejdůležitější jsou pro mě ty, kterých má moje tělo z každodenního trénování nedostatek a zvyšují regeneraci. Za mě je to hořčík a omega-3.
Jak jste se seznámil se značkou WeCare a co Vás přesvědčilo k vyzkoušení jejích produktů?
Když jsem hledal značku, která by mi vyhovovala, narazil jsem na WeCare. Měl jsem možnost potkat i vývojáře suplementů, vedli jsme dlouho debatu o výrobě a plně mě to přesvědčilo, že nic dalšího hledat nemusím.
Které konkrétní produkty z řady WeCare HEALTH jste zařadil do své každodenní rutiny a co na nich nejvíce oceňujete?
Kromě zmiňovaných omega 3 a hořčíku dále používám vitamín C. Oceňuji jejich promyšlené složení, které je založené nejenom na kvalitě surovin, ale také na jejich synergii. A také skutečnost, že vitaminy nedegradují díky tmavě zabarvené skleněné lahvičce na skladování.
Jak byste zhodnotil svou dosavadní zkušenost s produkty WeCare?
Produkty WeCare se staly přirozenou součástí mé každodenní péče o zdraví. Suplementaci vnímám jako dlouhodobou investici do svého těla, nikoliv něco, u čeho očekávám okamžité a snadno měřitelné výsledky.
Co Vám vrcholový sport za ta léta dal z hlediska přístupu k vlastnímu zdraví a co byste doporučil lidem, kteří chtějí zůstat dlouhodobě aktivní a v dobré kondici?
Vrcholový sport mě naučil hýčkat svoje tělo jako výrobní nástroj, který nelze vyměnit. Musím se tedy o něj náležitě starat. A to bych přesně doporučil všem, nejen aktivním sportovcům.
Péče o zdraví není sprint, ale dlouhodobá cesta
Josef Dostál svým přístupem připomíná, že skutečná péče o zdraví není jen otázkou vrcholového sportu. Je o každodenních rozhodnutích, pravidelnosti a respektu k vlastnímu tělu.
Součástí jeho suplementace se staly produkty z řady about your HEALTH – OMEGA Complex, MAGNESIUM Complex, vitamin C a vitamin D3K2. Při jejich výběru oceňuje především promyšlené složení, kvalitu a přístup značky k vývoji produktů.
Jak sám říká, tělo je nástroj, který nelze vyměnit. A právě proto si zaslouží naši pozornost a péči každý den – bez ohledu na to, zda usilujeme o olympijské medaile, nebo jednoduše chceme žít zdravě a aktivně.